ネット上の情報によると、起床時の温度は18度以上が好ましいとか20から21度あればとか16度以上なければなどとあった。予め暖かくしてから起床するのが良いそうで、室温12度や13度では危険域に達しているような気がしたので昨夜からタイマーを使うことにした…