週3シフトが週4に増えた。たったの3日しか休みがないので忙しい。仕事をしていて思うのは、体調管理が最も大切だということだ。食事と睡眠と運動をいずれかが不足することなくバランスをとるだけなのだが、気を抜くとつい運動や睡眠が不足するし食事は冷たい…